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健康心态与情绪管理--综合管理

发布时间:2023-06-27

健康心态与情绪管理--综合管理

授课专家: [吴孟恩] 授课天数: 1 天 收费标准: 价格面议 开办周期: 按需开办,有需要的企业请致电本站客服 课程大纲: 一.健康心态
1.健康心态的具体表现
猝然临之而不惊,无故加之而不怒
咬定青山不放松
庙堂之高与江湖之远
泰山崩于前而色不变
……
2.心态决定人生高度与宽度
一位职场丽人的案例

二.情绪是什么
1.情绪的心理学定义
2.西方人认为人类最基本的四种情绪
3.中国人认为的情绪——七情
喜怒哀惧爱恶欲
七情之间的相生与相克

三.心态与情绪对人的影响
1.三气周瑜/范进中举/空城计/黛玉葬花/夏侯杰,你从中看到了什么?
心态影响情绪,情绪反应心态
1)正面情绪产生正面影响——可以随身携带的“风水”
2)负面情绪产生负面影响
负面情绪引发疾病
负面情绪扰乱人际关系
负面情绪让生活处处碰壁
2.心态/情绪/感觉/心情/情感/性格等的相同与不同

四.情绪是怎么产生的
1.欲/情/性的区别
2.情绪的产生
环境刺激—器官接收—心性感应—身体和情感的反应

五.情绪管理促进心性修炼
1.环境管理
通过和谐外界环境改变自身,衣食住行等等渠道
2.器官管理
修炼“七窍”与“六识”
3.心性管理
传统文化高级修行法门,东方智慧的根本

六.中式情绪管理智慧实战
1.中医五行管理理论
怒喜思悲恐,五情的伤与胜
颜色管理法
饮食调节法
行为生克法
心理暗示法
药物干预法
2.伦常管理理论
五伦正五礼:父子/君臣/夫妇/长幼/朋友
五常克五毒:仁义礼智信与怒恨怨恼烦
3.传统心性修炼之法
儒家的静坐/围棋/古琴/书画/礼仪等
佛家的瑜伽/禅定/观想等
道家辟谷/吐纳/导引等
医家五禽戏/八段锦/太极拳等传统武术
五乐调心
总结:用健康心态面对生活点滴,用正面情绪行走人生之道 老师介绍:吴孟恩

吴老师为中国当代振兴儒学早期倡导者;
中国当代“民间祭孔运动”发起者之一;
河北省振兴中华传统文化协会常务副会长;
国际儒者联合会理事;
燕赵讲坛专家库专家;
河北经贸大学大学生人生导师;
课程形式: - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习

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